1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
28.6
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 15.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About しらすぎれたガージュンのサラダ
青パパイヤの千切りサラダは、東南アジアの中心地からの生き生きとした料理であり、特にタイとラオス料理で愛されています。このさわやかなサラダには、青いうんぺいのパパイヤ、サクサクの人参、そしてコリアンダーやミントなどの新鮮なハーブが使用され、ライムジュース、ナンプラ、唐辛子から作られた酸味のあるドレッシングで和えられています。ビタミンAとCが豊富であり、一口ごとにフレーバーが広がり、低カロリーで繊維質が豊富なため、どんな食事にも健康的な選択肢となっています。このサラダが真の味覚の喜びとなる、甘味、酸味、辛味の完璧なブレンドを楽しんでください！
