1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
50
カロリー
2.0
タンパク質
11.8
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
50 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 2.0 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 458 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About なすの千切り
刻んだナスは、なす、にんにく、香りの良いスパイスの豊かな風味を組み合わせた多目的でおいしい料理です。地中海料理発祥のこの魅力的な調理法は、ババガヌーシなどの料理によく使われ、また副菜としても提供されます。栄養価が豊富で、カロリーが低く、食物繊維が豊富な刻んだナスは、健康的な食事の素晴らしい選択肢です。また、ビタミンや抗酸化物質の源でもあり、総合的な健康を促進します。グリルしたり、炒めたり、サラダに混ぜて食べると、おいしく栄養価のある食事の一部として楽しめます！
