1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
107.1
カロリー
3.6
タンパク質
8.3
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 胡麻和え絶体絶命
胡瓜の胡麻和えは、夏の日に最適な軽やかな料理です。シャキシャキしたおろし胡瓜と、焼きたての胡麻と醤油またはドレッシングの一吹きで引き立てられたこのサラダは、東アジア料理に由来し、シンプルで身体に良い成分を使っています。胡瓜は低カロリーかつ高水分で、一方で胡麻は健康的な脂質や抗酸化物質を加えて素敵な食感をもたらします。この料理はおいしいだけでなく、活気ある風味を楽しむ罪悪感のない方法で野菜摂取を増やすことができます。おかずや軽食としてお試しください！
