1 serving (28 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
300.3
カロリー
3.0
タンパク質
12.0
炭水化物
27.0
脂質
栄養情報
1 カップ (84.1g)
カロリー |
300.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.0 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 24.0 g | 120% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 12.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 9.0 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 240.2 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High saturated fat
カロリーの源泉
About ココナッツの皮剥き
削ったココナッツは、成熟したココナッツの乾燥した果肉から作られた多目的な食材です。熱帯料理にルーツを持ち、ココナッツカレーからマカロン、ケーキといったデザートまで様々な料理に甘いナッツの風味を加えます。健康な脂肪、食物繊維、必須ミネラルが詰まっており、消化器の健康をサポートし、急なエネルギーを補給します。適度に楽しむのは美味しいですが、カロリー密度が高いため、摂取量には注意してください。スムージーに振りかけたり、お菓子作りに使用したりすることで、削ったココナッツはあなたの食卓に熱帯の味をもたらします。
