1 serving (100 grams) contains 160 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
3.3
タンパク質
90.5
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 33.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 90.5 g | 32% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 645.2 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About すりおろしたキャッサバ
おろしキャッサバは、アフリカとラテンアメリカ料理で一般的に見られるキャッサバの根から作られる多目的で美味しい主食です。このグルテンフリーの食材は炭水化物が豊富で、エネルギーの良い源となります。脂肪が少なく、食物繊維が豊富で、健康的な消化を促進します。おろしキャッサバは、塩味のフリッターや甘いデザートなど、さまざまな料理に使用できます。栄養価が高いですが、未調理のキャッサバには毒素が含まれることがあるため、適切に調理することに注意してください。このユニークな食材の素晴らしい食感と風味を、次の食事でお楽しみください！
