1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
112.5
カロリー
7.5
タンパク質
17.5
炭水化物
5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 50 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 17.5 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 千切りブリュッセルスプラウトサラダ
千切りされたブリュッセルスプラウトサラダは、鮮やかで栄養価の高い料理で、味わいに満ちています。きざんだ生のブリュッセルスプラウトから作られ、このサラダは、よくくるみやアーモンドのようなサクサクしたナッツ、酸味のあるドライクランベリー、そしてピリッとしたレモンビネグレットと組み合わせられます。ヨーロッパ料理、具体的にはベルギーから発祥し、新鮮で旬の食材を称賛しています。ビタミンKとCが豊富で、このサラダはカロリーが低いだけでなく、食物繊維も豊富で、消化器の健康を促進します。副菜としても軽食としても最適で、食事にもっと緑を取り入れる美味しい方法です！
