1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
4.1
タンパク質
12.2
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (170g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 51 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 12.2 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.1 g | 18% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 4.1 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 537.2 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 茹でたブロッコリーの茎
千切りしたブロッコリーストークは、食物繊維、ビタミンC、K、抗酸化物質が豊富な栄養価の高いパワーフードです。アジア料理の多彩な世界から生まれたこの多才な茎は、炒め物、サラダ、ラップにサクサクした食感を加えます。低カロリーで栄養価が高いため、健康的なライフスタイルを求める人に最適な選択肢です。穏やかで土の香りがするブロッコリーストークは、食品ロスを減らす素晴らしい方法だけでなく、重要なビタミンやミネラルで料理を格上げする簡単な方法でもあります。美味しい緑色の恩恵を今日もお楽しみください！
