1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
222
カロリー
5.2
タンパク質
46
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
222 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46 g | 16% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 86 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About もち米
短粒玄米は栄養豊富な全粒穀物で、豊かなナッツの風味と噛み応えのある食感が特徴です。アジア原産で、日本と韓国料理では主食として使われ、寿司やご飯の器でもよく使用されます。この米は食物繊維、マグネシウム、抗酸化物質が豊富で、消化を助け、血糖値を調節する心臓に優しい選択肢です。白米とは異なり、その胚芽と糠層を保持するため、必須ビタミンとミネラルを提供します。おいしく栄養価の高い短粒玄米を食事の素晴らしい補完としてお楽しみください！
