1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
85
カロリー
6
タンパク質
17
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
85 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 22.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 6 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 760 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About しいたけ
シイタケは、豊かな土の風味と肉厚な食感で知られる、東アジア原産のおいしいキノコです。必須栄養素が豊富で、ビタミンBとD、免疫をサポートする抗酸化物質を含んでいます。日本や中国料理などのアジア料理で一般的で、シイタケはスープ、炒め物、焼き物として楽しむことができます。これら多目的なキノコは、食事を向上させるだけでなく、心臓の健康やコレステロールレベルの改善などの潜在的な健康上の利点も提供します。今日、シイタケの料理の喜びを見つけてください！
