1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
85
カロリー
5.5
タンパク質
17
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
85 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 22.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 6 g | ||
| タンパク質 | 5.5 g | 11% | |
| ビタミンD | 280 mcg | 1400% | |
| カルシウム | 5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 760 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About シイタケ
シイタケは、東アジアに生息するおいしい旨味豊かなキノコで、特に日本と中国でよく見られます。特徴的な濃い茶色の帽子と土っぽい風味で知られるシイタケは、アジア料理において欠かせない存在で、スープ、炒め物、寿司などによく使われます。栄養豊富で低カロリーかつ抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫をサポートし炎症を抑える効果があります。さらに、心臓の健康をサポートし全体的なウェルネスを高める可能性のある化合物も含まれています。シイタケのおいしさを堪能し、栄養価の高いフレーバフルなキノコで食事を豊かにしましょう！
