1 serving (50 grams) contains 70 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
331.2
カロリー
37.9
タンパク質
0
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 165.6 mg | 55% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 37.9 g | 75% | |
| ビタミンD | 473.2 mcg | 2366% | |
| カルシウム | 354.9 mg | 27% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ししゃも
シシャモは、焼いたシシャモ魚から作られるおいしい日本料理であり、その繊細な味とサクサクした食感で知られています。この料理は、おつまみや主食の一部としてよく楽しまれ、シンプルに味付けされた小さな魚が特徴であり、その自然な味を引き立たせています。たんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓に良いオプションを提供するシシャモは、全体の健康をサポートします。風味豊かですが、特にナトリウムが高いソースと一緒に提供される場合は、適度に楽しむのがベストです。このユニークで伝統的なお楽しみを堪能し、日本料理のエッセンスを味わってください！
