1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 357.1 mg | 27% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ししゃも
シシャモは一口サイズの日本の魚で、よく焼いたり揚げたりして楽しまれます。繊細な味わいのこの魚は、通常、栄養価の高い卵を含んでおり、タンパク質やオメガ-3脂肪酸の豊富な源となっています。シシャモは日本の居酒屋で愛される料理で、前菜や副菜として提供されます。必須栄養素を提供してくれる一方で、調理法に注意が必要で、揚げ物は余分なカロリーを追加する可能性があります。サクサクしたおやつとして楽しむか、食事に風味を添える旨味のある料理として楽しんだりするには、シシャモは日本料理の味を堪能する美味しい方法です。
