1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
55
カロリー
5.5
タンパク質
9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
55 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 5.5 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 7.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About しめじ
しめじは、東アジア原産の食用キノコの一種で、繊細な味と独特の食感で有名です。通常、房状に見られるこれらの小さな傘状のキノコは、さまざまな料理に微妙な旨味をもたらします。栄養価が豊富で、カロリーは低いが抗酸化物質が豊富で、食物繊維や必須ビタミンを提供します。食事に健康的な追加となりますが、バランスの取れた食事として他の新鮮な食材と組み合わせて楽しむのが最適です。炒め物、ソテー、スープに加えられるか、しめじキノコはその楽しい味でどんな料理創作にも彩りを添えます！
