1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
87.5
カロリー
6.8
タンパク質
12.8
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 12.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 7 g | 25% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 7.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About しめじキノコ
シメジは、東アジアに自生する美味しい種類で、独特の酸味のある味としっかりした食感で知られています。必須栄養素が豊富で、低カロリーで食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富であり、どんな食事にも健康的な追加となります。シメジは日本料理や韓国料理でよく使用され、独特の土っぽい味で炒め物、スープ、リゾットを引き立てます。印象的な抗酸化物質の特性を持つことから、全体的な健康と免疫機能をサポートします。次の料理作りでシメジの旨みをお楽しみください！
