1 serving (100 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About しまあじ
シマアジは、日本と韓国の料理の豊かな味を組み合わせた魅力的なフュージョン料理です。やわらかく焼かれた魚、鮮やかな野菜、そして爽やかな marinade で作られており、満足感があり栄養価も高いです。魚には心臓の健康を促進するオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、新鮮な野菜には必須ビタミンやミネラルが含まれています。タンパク質と食物繊維の完璧なバランスを持つシマアジは、美味しいだけでなく、味蕾を刺激する健康的な食事オプションです。今日はシマアジの温かさと健康をお楽しみください！
