1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
37.5
カロリー
4
タンパク質
7.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
37.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.5 g | 2% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 700 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About しいたけ
シイタケは、東アジア固有の食用キノコで、豊かな旨味と肉質の食感が特長です。日本、中国、韓国料理によく使われ、スープ、炒め物、ソースに奥深さを加えます。栄養豊富で低カロリーであり、食物繊維が豊富で、抗酸化物質やビタミンB6、Dなどの必須ビタミンが含まれています。免疫機能をサポートし、心臓の健康にも有益とされています。独特の味と印象的な健康効果から、シイタケはどんな食事にも美味しいアクセントを加えます！
