1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
22.7
カロリー
1.6
タンパク質
4.5
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (66.7g)
カロリー |
22.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 12 mcg | 60% | |
| カルシウム | 1.3 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 202.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About シイタケ
椎茸は、特に日本料理で人気のある、フレーバフルで栄養価が高い楽しみがあるキノコで、東アジア原産です。これらの柔らかい傘の形をしたキノコには、リッチで風味豊かで、Bビタミン、セレン、抗酸化物質を含む必須栄養素が豊富に含まれています。これらはスープや炒め物を引き立てるだけでなく、免疫機能と心臓の健康をサポートします。低カロリーで高い食物繊維を含む椎茸は、健康的な食事に素晴らしい追加となり、味とウェルネスを一口ごとに提供します。
