1 serving (150 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
142.0
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About シェパードサラダ
シェパーズサラダは、地中海地方を代表するさわやかで活気に満ちた料理であり、特にトルコ料理で愛されています。このカラフルなサラダは、さいの目に切ったトマト、キュウリ、青パプリカ、赤タマネギ、そして新鮮なパセリを組み合わせ、キリッとしたレモンジュースとオリーブオイルをかけて混ぜ合わせたものです。ビタミンや抗酸化物質が豊富であり、シェパーズサラダは低カロリーだけでなく、水分と食物繊維も豊富なので、どんな食事にも健康的な選択肢となります。サイドディッシュとしても軽いメインとしても最適で、新鮮な食材を讃えるおいしい風味のバーストです！
