1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
39.4
タンパク質
0
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 110.4 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 630.9 mcg | 3154% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About シーラミーン
シーラ・ミンは、香り高いスパイス、ターメリック、ココナッツミルクでマリネされたやわらかい魚が特徴の伝統的な南インド料理です。ケララ州の海岸地域発祥のこの味わい深いカレーは、その地域の豊かな料理遺産を見事に表現しています。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富であるため、シーラ・ミンは新鮮で地元産の魚を使用して作られると特に健康的な選択肢となります。スパイスのバランスとクリーミーなテクスチャーが特徴で、味蕾を楽しませるだけでなく、体を栄養豊かにしてくれるため、どんな食事にも栄養を与える素晴らしい一品です。
