1 serving (28 grams) contains 164 calories, 2.2 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
821.8
カロリー
11.2
タンパク質
37.8
炭水化物
70
脂質
栄養情報
1 カップ (140g)
カロリー |
821.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 70 g | 89% | |
| 飽和脂肪 | 35 g | 175% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.8 g | 13% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 8.4 g | ||
| タンパク質 | 11.2 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 632.8 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
カロリーの源泉
About シアナッツ
シアナッツはアフリカのシアノキの種で、豊かなバターのような食感とナッツの風味で愛されています。不可欠な脂肪酸、ビタミンA、E、Kがたっぷり詰まっており、栄養価の高い食材です。西アフリカ料理では伝統的に使用され、スープやシチューに深みを加えます。シアナッツは皮膚の健康をサポートし、炎症を抑えることで知られています。パントリーに美味しい追加ができますが、高カロリーな内容のため適度な摂取が重要です。シアナッツの多様な世界を発見し、料理作りを格上げしましょう！
