1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
7.9
タンパク質
12.6
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 山羊チーズを添えた夏のズッキーニ削りGrated zucchini Hen's milk cheese
山羊チーズを添えた剃ったサマースカッシュは、夏の味を楽しむさわやかで活き活きとした料理です。薄くスライスしたズッキーニと黄色いスカッシュは、オリーブオイルをかけて軽く和えられ、軽やかで健康的なベースが作られます。クリーミーな山羊チーズが酸味と豊かさを加え、バジルやミントなどの新鮮なハーブが芳醇なノートで引き立てます。この料理は見た目も美しく、ビタミンが豊富でカロリーが低く、どんな食事にも最適な一品です。地中海料理好きに最適で、味と栄養のバランスが楽しめます。この罪悪感のない贅沢をお楽しみください！
