1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
62 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 104 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 14.6 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 7.8 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 98 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 828 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 刻んだフェンネル
剃ったフェンネルは、少し甘くて土の味がする、サクサクとした香り高い野菜です。地中海原産で、このシャキシャキした球根はイタリア料理やフランス料理でよく使われます。食物繊維が豊富でカロリーが少なく、ビタミンCとAの良い供給源であり、健康を促進する抗酸化物質も豊富です。剃ったフェンネルは、サラダ、スロー、シーフード料理に爽やかでアニスのような輝きを加え、どんな料理にも素敵な仕上がりを演出します。次の食事でその鮮やかな味と健康効果を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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