1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About シャクシューカ
シャクシューカは、北アフリカと中東の料理に起源を持つ、活気に満ちた豊かで風味豊かな料理です。こちらの料理は、コミン、パプリカ、新鮮なハーブで味付けされた、香り高いトマトソースに入れられた卵が特徴です。シャクシューカは、しばしばパプリカや玉ねぎなどの野菜と一緒に提供され、おいしいだけでなく栄養豊富です。トマトは抗酸化物質の豊富な源を提供し、卵は高品質のタンパク質を提供します。カリカリのパンと一緒に提供されると、風味と健康の完璧な融合となり、シャクシューカはいつでもおいしく栄養価の高い食事となります。
