1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
595.2
カロリー
35.7
タンパク質
35.7
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About シャミ
シャミは南アジア発祥のおいしい挽肉パティで、特にパキスタンやインドで人気です。典型的には、細かく挽いた牛肉や羊肉をレンズ豆や香辛料と混ぜ合わせて作られ、1口食べるたびにフレーバーが広がります。伝統的には浅い油で揚げ、カリッとした外皮としっとりした内部が特徴です。タンパク質が豊富で、レンズ豆からの栄養も含んでいるため、少ない油で調理し新鮮なサラダと一緒に提供するとヘルシーな選択肢となります。このおいしい逸品をスナック、前菜、またはハートウェアミールの一部として楽しんでください！
