1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
39.7
タンパク質
15.9
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 浅からげた白身魚
浅く揚げたホワイトフィッシュは、柔らかな白身魚フィレを活かした美味しく多目的な料理であり、軽く味付けされ、少量の油で素早く調理されます。世界中の様々な沿岸料理が発祥で、この調理法により、魚の自然な風味を保ちつつ、パリッとした風味を楽しむことができます。タンパク質が豊富で、必須のオメガ-3脂肪酸を含んでおり、新鮮なハーブや活気ある野菜と一緒に食べると心臓にも良い選択です。レモンの絞り汁やスパイシーなサルサと一緒に味わうと、浅く揚げたホワイトフィッシュは海の味をあなたの食卓にもたらす味わい深く罪悪感のない贅沢な一品となります！
