1 serving (25 grams) contains 18 calories, 0.6 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
180
カロリー
6.2
タンパク質
42
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
180 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 42 g | 15% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 19.8 g | ||
| タンパク質 | 6.2 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 92.5 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 835 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 玉ねぎ
エシャロットは玉ねぎ族の多才で風味豊かなメンバーであり、穏やかで甘い味わいで高く評価されています。アジア原産でありフランス料理で広く使用され、ソース、ドレッシング、スープに深みを加えます。栄養面では、エシャロットはカロリーが低く、ビタミンA、C、いくつかのBビタミンの良い供給源であり、心臓の健康をサポートする可能性がある抗酸化物質も含まれています。彼らが持つ独特の風味はどんな料理にも素敵なアクセントを加え、食事をさらに高めてくれるだけでなく、さまざまな健康上のメリットも提供します。エシャロットの微妙な魅力を料理に取り入れてみてください！
