1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
9.4
タンパク質
14.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 188.7 mg | 62% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 14.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 37.7 mcg | 188% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 卵入りシャクシューカ
シャクシューカ・ウィズ・エッグは、北アフリカと中東の料理から来る、生き生きとした、味わい深い料理です。この魅力的な食事は、卵が豊かでスパイシーなトマトソースにてんこ盛りにされ、玉ねぎ、パプリカ、ニンニク、クミンやパプリカなどの香り豊かなスパイスで引き立てられています。栄養たっぷりで、卵からのタンパク質や野菜からのビタミンが豊富なので、朝食やブランチに最適な健康的な選択肢となっています。しっかりしたパンと一緒に提供される伝統的なシャクシューカは、味と栄養のバランスが取れており、どんな口にも満足してくれることでしょう！
