1 serving (300 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
157.5
カロリー
7.9
タンパク質
11.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 157.5 mg | 52% | |
| ナトリウム | 472.4 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 39.4 mcg | 197% | |
| カルシウム | 78.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About シャクシューカ
シャクシューカは、滋味豊かな北アフリカおよび中東料理で、卵をからめたスパイシーなトマトとパプリカのソースが特徴です。通常、ニンニク、玉ねぎ、クミン、パプリカなどのスパイスが効かせられ、心地よく風味豊かな体験となります。卵からのたんぱく質と野菜からのビタミンが豊富で、栄養価が高く満足感のあるシャクシューカは、ハーティーで健康的なブランチや軽い夕食の選択肢として最適です。カリカリのパンと一緒に楽しむことで、ディップに最適です！
