1 serving (224 grams) contains 206 calories, 8.7 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 30.9 grams of carbohydrates.
206.1
カロリー
8.7
タンパク質
30.9
炭水化物
5.2
脂質
栄養情報
1 カップ (224g)
カロリー |
206.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.2 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.2 g | ||
| コレステロール | 29.1 mg | 9% | |
| ナトリウム | 114.2 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 30.9 g | 11% | |
| 食物繊維 | 0.2 g | 0% | |
| 糖質 | 24.9 g | ||
| タンパク質 | 8.7 g | 17% | |
| ビタミンD | 62.7 mcg | 313% | |
| カルシウム | 309.1 mg | 23% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 394.2 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About シャケ
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