1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 164.7 mg | 54% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About シャクシューカ
シャクシューカは、北アフリカと中東の料理に根付いた活気のある料理で、スパイスの効いたトマトソースに卵を入れたものです。この味わい深いメドレーには、典型的にはピーマン、玉ねぎ、ニンニクが含まれ、クミンとパプリカと一緒に完璧に煮込まれます。卵からのタンパク質と野菜からのビタミンでパワーチャージされたシャクシューカは、栄養価が高く満足感があります。パンにつけて楽しむことが多く、朝食、ブランチ、その他の食事に最適な選択肢です。この暖かみと風味をテーブルにもたらす楽しく健康的な料理をぜひお楽しみください！
