1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About セブンビーンサラダ
七種の豆サラダは、黒豆、赤いんげん豆、ひよこ豆など、7種類の異なる豆を使ったカラフルで栄養価の高い料理です。さまざまな文化の影響を受けており、ラテンアメリカから地中海の伝統まで、多彩な味わいが楽しめます。美味しいだけでなく、たんぱく質と食物繊維の宝庫でもあり、心臓にも良い選択肢です。パプリカや玉ねぎなどの新鮮な野菜をしんなりしたドレッシングで和えた七種の豆サラダは、ピクニックや持ち寄りパーティー、あるいはどんな食事の脇役としても最適です。体に良いだけでなく、おいしい完全な一杯をお楽しみください！
