1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
17.6
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 胡麻豆腐サラダ
ごま豆腐サラダは、サクッとした豆腐の風味と新鮮な野菜の盛り合わせが絶妙な、活気に満ちた栄養豊富な料理です。アジア料理発祥のこのサラダには、サクサクのきゅうり、千切りにした人参、シャキシャキのパプリカが特徴で、それらを酸味の効いたごまドレッシングで和えています。豆腐からの植物性タンパク質をたくさん摂取でき、野菜からのビタミンも豊富なので、健康的な食事にぴったりです。香ばしいごま油をかけ、ごまを振りかければ、さらに食感がアップします。軽いランチやさわやかなサイドディッシュとして最適で、ごま豆腐サラダは、味と健康をバランスよく楽しめます！
