1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
23.5
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ごまの炒め物
ゴマの種を振った炒め物は、ピーマン、ブロッコリー、スナップエンドウなどの新鮮な野菜が活き活きとしたブレンドになっており、すべてが軽いゴマ油で完璧に炒められています。この料理はアジア料理から来ており、大胆なフレーバーと楽しい食感を楽しんでいます。トーストしたゴマの種をトッピングして、ナッティーな食感を加え、各かぶりを引き立てます。ビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、高い食物繊維を含み、低カロリーです。素早いランチや満足のいく夕食として、ゴマの種炒めは、風味を損なうことなく栄養価の高い食事を楽しむ美味しい方法です！
