1 serving (170 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
347.2
カロリー
48.6
タンパク質
6.9
炭水化物
13.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 13.9 g | 17% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 83.3 mg | 27% | |
| ナトリウム | 555.6 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 6.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48.6 g | 97% | |
| ビタミンD | 277.8 mcg | 1389% | |
| カルシウム | 83.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 625 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ゴマの実でコーティングしたマグロステーキ
ごまの実でコーティングしたマグロステーキは、寿司用の新鮮で大胆な味わいのマグロと、焼いて香ばしく仕上げたごまの実のサクサクした層を組み合わせたおいしい活気ある料理です。アジア料理から発祥したこの料理は、見た目も華やかでありながら、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須栄養素が豊富です。焼き目のついた外側は、バターのようにやわらかいマグロの内側との対照的な満足感を提供し、ごまの実はナッツのような香りと楽しい食感を加えます。健康に配慮した食事に最適なこの風味豊かな料理は低カロリーで抗酸化物質が豊富であり、罪悪感のない食の体験を楽しみたい人にとって素晴らしい選択肢です！
