1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.1
タンパク質
14.3
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 14.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 胡麻ショウガアスパラ
ごましょうがのアスパラガスは、シャキッとしたアスパラガスの茎とごま油、新しいしょうが、そして醤油の素敵なブレンドを組み合わせた、鮮やかな料理です。アジア料理に根ざしたこのレシピは、旨味とナッツの風味をバランスよく引き立て、さわやかさも提供します。ビタミンAとCが豊富なアスパラガスは低カロリーでありながら食物繊維が豊富で、栄養価が高い選択肢です。しょうがには抗炎症効果があり、ごまの種は健康的な脂肪を提供します。サイドディッシュや軽いメインディッシュとして、ごましょうがのアスパラガスは、健康と風味を兼ね備えたおいしい食事のステップアップ方法です！
