1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
40.0
タンパク質
8.0
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 96 mg | 32% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 8.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 40.0 g | 80% | |
| ビタミンD | 320.0 mcg | 1600% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ゴマ塩漬けの魚フィレ
ゴマがまぶされた魚フィレは、香ばしく焼き上げたゴマの層でコーティングされた、しっとりとふっくらした魚肉が特徴のおいしい料理です。この味わい豊かなレシピはアジア料理からインスピレーションを受け、濃厚な旨味と海の新鮮さを融合させています。たんぱく質と健康的なオメガ-3脂肪酸が豊富であり、おいしさだけでなく栄養価も高い選択肢です。ゴマはナッツのような香りをもたらし、ビタミンやミネラルの豊富な源となります。蒸し野菜や軽いサラダと相性抜群で、この料理は健康で満足感のある食事体験を提供します。サクサクした食感と一口ごとの風味をお楽しみください！
