1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ごまにんじんと青梗菜
ごまにんじんとチンゲン菜は、サクサクの人参とやわらかいチンゲン菜を、風味豊かなごまドレッシングで和えた、活気に満ちた栄養豊かな料理です。アジア料理発祥のこの料理は、テクスチャーと味を美しく融合させ、健康的なライフスタイルをお手伝いします。ビタミンAとCが豊富な人参は視力をサポートし、チンゲン菜には抗酸化成分とカルシウムが豊富に含まれています。ごま油をかけることで、味を引き立てるだけでなく、健康的な脂質も摂取できます。ごまにんじんとチンゲン菜は、お食事においしく栄養価の高い一品をご堪能ください！
