1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
6.4
タンパク質
64.0
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 960 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 64.0 g | 23% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スペインライス
スペイン風ライスのサービングは、スペインの豊かな culinaty 伝統を体現した、活気に満ちたフレーバフルな料理です。長粒米をトマト、ピーマン、玉ねぎ、スパイスのうま味が溶け込んだソースで炊き上げ、美味しい味と色のメドレーを提供します。この料理は、にんにくとサフランを加えることが多く、香り豊かな深みを提供します。新鮮な材料からの必須ビタミンとミネラルが詰まっており、最小限の油で作られると健康的な選択肢となります。ただし、多くのレシピで添加されるナトリウムには注意してください。お気に入りのタンパク質に合わせるサイドやベースとしてはもちろん、スペイン風ライスは地中海料理のフレーバーを称賛する美味しい方法です！
