1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
218.2
カロリー
10.9
タンパク質
36.4
炭水化物
4.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.5 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1000.0 mg | 43% | |
| 炭水化物総量 | 36.4 g | 13% | |
| 食物繊維 | 10.9 g | 38% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 10.9 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 690.9 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レフライドビーンズ
レフライドビーンズは、メキシコ料理でのおいしい定番料理で、ピント豆または黒豆を調理してつぶし、スパイスと少量の油で揚げたものです。たんぱく質と食物繊維が豊富で、満足感をもたらすだけでなく、消化器の健康を促進します。通常はタコスやブリトーと一緒に供される他、ディップとしても提供され、食事に多様性をもたらします。調理法によってはカロリーや脂肪が多くなることもありますが、より健康的な油や調理法を選ぶことで、食事管理の目標を達成できます。豊かな味と栄養を提供するこのクラシックな料理を楽しんでください！
