1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
752
カロリー
25.6
タンパク質
154.8
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
752 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 154.8 g | 56% | |
| 食物繊維 | 10 g | 35% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 25.6 g | 51% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 332 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About カスクース・ソモン（Semoule de couscous）
カスカスセモリナは、デュラム小麦のセモリナから作られた、微細な粒子のパスタで、伝統的に北アフリカ料理に由来します。この万能な主食は、調理が簡単でありながら、食物繊維、タンパク質、Bビタミンなどの必須栄養素が豊富で、栄養価の高い食材として知られています。カスカスは、さまざまな野菜、肉類、香辛料と組み合わせることがよくあり、どんな食事にも風味豊かな要素を加えます。飽和脂肪が少ない一方で、炭水化物が豊富な食材であるため、適度に摂取することが重要です。カスカスセモリナの健康的な良さを受け入れ、無限の料理の可能性を発見してください！
