1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
5.7
タンパク質
37.7
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.2 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 47.2 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About セモリナ粥
セモリナの粥は、上質のデュラム小麦セモリナを使用して作られたクリーミーで慰めのある料理です。さまざまな料理伝統に由来し、特にイタリア、インド、中東などの地域で人気があります。しばしば牛乳や水で調理され、蜂蜜で甘くしたり、カルダモンやシナモンなどのスパイスで風味付けされます。炭水化物が豊富でエネルギー源として優れており、高いタンパク質含有量は筋肉の健康をサポートします。さらに、セモリナには必須ビタミンやミネラルが含まれています。ただし、カロリーが高いため、適度な量で楽しむことが重要です。この栄養豊富な粥は、暖かい朝食やいつでもリラックスしたスナックに最適です。
