1 サービング (100 グラム) には、360 カロリー、12.7 グラムのタンパク質、1.1 グラムの脂肪、73.0 グラムの炭水化物が含まれています。
720
カロリー
25.4
タンパク質
146
炭水化物
2.1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
720 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.1 グラム | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 グラム | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 グラム | ||
| コレステロール | 0 ミリグラム | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 146 g | 53% | |
| 食物繊維 | 7.8 g | 27% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 25.4 g | 50% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 372 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About セモリナ
セモリナはデュラム小麦から作られる粗い粉で、明るい黄色い色合いとわずかなナッツの風味で知られています。イタリア発祥であり、パスタ、クスクス、焼き菓子に最適な多くの料理で用いられる主食です。タンパク質と食物繊維が豊富で、持続エネルギーを提供しながら消化をサポートします。低いGI値を持つため、より健康的な炭水化物を求める人にとって賢明な選択です。グルテンフリーではありませんが、その多目的な性質から、さまざまな文化において愛される食材となっています。軽くふんわりとしたプリンからホクホクとしたニョッキまで、セモリナを受け入れ、おいしく栄養価の高い料理体験をしましょう！
