1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
552
カロリー
20
タンパク質
48
炭水化物
36
脂質
栄養情報
1 カップ (112g)
カロリー |
552 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 4 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 40 g | 142% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 20 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 716 mg | 55% | |
| 鉄分 | 8.8 mg | 48% | |
| カリウム | 460 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About チアシード
チアシードは、メキシコとグアテマラ原産のパワーハウスの種で、スペイン語で"セメントス・デ・チア"とも呼ばれています。 これらは必須栄養素が豊富であり、オメガ-3脂肪酸、食物繊維、タンパク質が豊富に含まれており、どのような食事にも素晴らしい追加となります。 チアシードはグルテンフリーであり、スムージーやサラダ、焼き菓子、プリンなど様々な料理に取り入れることができます。 液体を吸収する驚くべき能力により、食事をとろみのあるレシピにするのに最適なゼリーのようなテクスチャを作り出すことができます。 チアシードの多くの健康上の利点、消化機能の改善、心臓の健康、エネルギーレベルの向上などを楽しんでください。 今日からこのスーパーフードを取り入れてみてください！
