1 serving (100 grams) contains 81 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
192.9
カロリー
42.9
タンパク質
0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About シーラックスフィレ
シーラックスフィレは、北大西洋原産の美味しくて多目的な白身の魚で、コールやセイスとしても知られています。高品質のタンパク質が豊富で、脂肪が少なく、必須のオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康や脳機能を促進します。穏やかな風味のこの魚は、さまざまな料理に適しており、グリル、焼き、揚げに最適です。シーラックスフィレは、軽いシーズニングやピリッとしたマリネと一緒に調理されると特に健康的な選択肢となり、どんな食事にも楽しく栄養価の高い一品となります。毎口に海の新鮮な味をお楽しみください！
