1 serving (30 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
750 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 60 g | 76% | |
| 飽和脂肪 | 7.5 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 30 g | 10% | |
| 食物繊維 | 15 g | 53% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 30 g | 60% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 300 mg | 23% | |
| 鉄分 | 7.5 mg | 41% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 種子
種子は栄養と風味が詰まったパワーハウスです。健康な脂肪、タンパク質、食物繊維が豊富で、どんな料理にもサクサクとした食感を加えてくれます。ひまわりの種のナッツのような味から、チアシードの土っぽい風味まで、これら多目的な材料は多様な料理から着想を得ており、サラダ、スムージー、焼き菓子に最適です。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、種子は心臓の健康をサポートし、消化を助けます。食事に取り入れることで、食事が充実し、全体的な健康を促進します。今日から種子の良さを見つけてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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