1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
112.5
カロリー
7.5
タンパク質
22.8
炭水化物
1.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.5 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2180 mg | 94% | |
| 炭水化物総量 | 22.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 375 mg | 28% | |
| 鉄分 | 5.5 mg | 30% | |
| カリウム | 125 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 海苔 わかめ
わかめは、日本料理によく見られる栄養豊富な海藻であり、繊細でわずかに甘い味わいが特徴です。ビタミンA、C、E、Kやカルシウム、ヨウ素などの必須ミネラルが豊富に含まれており、わかめは全体的な健康をサポートします。わかめは、みそ汁やサラダ、海岸の特産物として一般的に使用されます。低カロリーでありながら抗酸化物質が豊富なわかめは、消化や肌の健康を促進し、健康志向の食事を好む人々に人気です。この海のスーパーフードを取り入れ、その独特の味と鮮やかな緑色の色合いで食事を豊かにしましょう！
