1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
7.9
タンパク質
63.5
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 63.5 g | 23% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 158.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 海苔ごはん
海藻ご飯は、栄養価の高い海藻と完璧に炊きあがったご飯を組み合わせた美味しく栄養満点な料理であり、伝統的に日本料理で楽しまれています。うま味が凝縮されたこの料理は、しばしば焼いた海苔とごまのミックスを特徴とし、サクサクとした食感が特徴です。ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、海藻は抗酸化物質が豊富であり、甲状腺の健康をサポートしていることで知られています。低カロリーでありながら食物繊維が豊富なため、健康的な食事を求める人にとって優れた選択肢です。副菜として提供されるものから寿司巻きのベースとして提供されるまで、海藻ご飯は海の味を食卓にもたらす、美味しく栄養価の高い選択肢となります。
