1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 東京のズッキーニと玉ねぎ
東京ズッキーニと玉ねぎの季節は、夏野菜の新鮮さを称賛する活気ある料理です。やわらかいズッキーニと甘い玉ねぎをフィーチャーし、このレシピは日本料理に深く根ざしています。軽やかなしょうゆベースの照り焼きソースで和えられ、甘味とほのかな甘さのバランスが楽しめます。必須のビタミンやミネラルがぎっしりと詰まったズッキーニは、カロリーが低く、食物繊維が豊富であり、どんな食事にも健康的なアクセントを加えます。サイドディッシュとしても、メインディッシュとしても最適で、体を栄養で満たすだけでなく、テーブルにも色とりどりの活気をもたらします。ひと口ごとに東京の味を楽しんでください！
