1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
110
カロリー
7.4
タンパク質
22
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
110 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 600 mg | 26% | |
| 炭水化物総量 | 22 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 7.4 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 632 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 調理されたブロッコリー
調理したブロッコリーは、やわらかく蒸したブロッコリーの小さな花束を、ガーリック、オリーブオイル、そして塩をかけた魅力的なブレンドと組み合わせた活気あるサイドディッシュです。この地中海料理に根付いた料理は、味蕾を喜ばせるだけでなく、栄養価も高いです。ブロッコリーは、ビタミンCとK、食物繊維、抗酸化物質を豊富に含んでおり、健康的な免疫系と心臓の健康をサポートします。ヘルシーな食事を美味しく簡単にするために、どんな食事にも最適な健康的な一品として、季節のブロッコリーをお楽しみください！
