1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
48
タンパク質
0
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 112.0 mg | 37% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48 g | 96% | |
| ビタミンD | 640.0 mcg | 3200% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き目のついた魚のフィレ
焼き魚フィレは、完璧に調理された魚の切り身を見事に焼き上げた、満足感のある料理です。サーモンやマグロなどの新鮮な獲物で作られることが多く、この料理は地中海料理やアジア料理など、海産物が主食とされるさまざまな料理から生まれました。フィレは通常、ハーブやスパイスで味付けされ、その天然の風味を引き立たせることなく、豊かな味わいをもたらします。オメガ-3脂肪酸が豊富なこの料理は、心臓の健康を促進し、タンパク質も豊富ですので、栄養価が高く満足感があります。蒸した野菜や軽いサラダと一緒に楽しむと、焼き魚フィレはどんな食事にもおすすめできる、楽しい健康的な選択肢です。
